Диета по группе крови: третья группа

Как добиться идеальной фигуры?

Диета по группе крови: третья группа

Сообщение RiAnna » 02 ноя 2012, 17:12

Тип В (III группа) - «Кочевник».
Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.
Сильные стороны:
сильная иммунная системы, гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды, сбалансированная нервная система.
Слабые стороны:
нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.

Рекомендации по употреблению продуктов
диета смешанная, (сбалансированная). Можно употреблять мясо, исключив куриное и утиное, рыбу, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня), хорошо подходят яйца.
Исключить:
морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина и изделия из нее, куриное мясо.

Напитки.
Рекомендуются:
зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально:
апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Исключить:
томатный сок, содовые напитки.

Программа контроля веса
Исключить:
кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее.
Помогут в борьбе с лишним весом:
зеленые салаты, травы; яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), продукты из сои - нейтрально.
Физические упражнения:
сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога, тай-чи.

Особые рекомендации по снижению веса
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша и арахис. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0, но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, то результат будет плачевным.

Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес, то вам следует исключить из рациона указанные продукты, ограничить употребление жиров и сахара, не забывать о физических нагрузках. Опыт показывает, что люди с типом крови В, которые следуют этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.
RiAnna
 
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 08 мар 2012, 11:13

Re: Диета по группе крови: третья группа

Сообщение TanyaS » 21 янв 2016, 00:41

у меня 3я
TanyaS
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 19 янв 2016, 00:42

Диета по группе крови третья группа

Сообщение KIRILLVISHNYA » 30 ноя 2017, 15:18

Диета по группе крови 1

Первая группа крови считается самой древней и условно называется «охотник» мясоед. Распространенность группы очень высока – примерно 1/3 всего населения Земли.

Преимущества 1 группы крови: сильная пищеварительная и иммунная системы.

Недостатки 1 группы крови: частые воспалительные процессы артриты, аллергии, повышенная кислотность желудка язвы, низкий уровень свертываемости крови, слабая адаптация к изменению рациона питания.
Основы диеты по группе крови 1

Хорошие и плохие продукты питания:
Хорошо: мясо, курица, рыба, морепродукты, овощи и фрукты кроме кислых
Нейтрально ограничить: крупы, злаки кроме пшеницы, бобовые
Плохо: капуста кроме брокколи, пшеничные и кукурузные изделия, маринады, кетчуп

Напитки в диете по группе крови 1:
Хорошо: зеленый чай, травяной чай шиповник, имбирь, мята, липа
Нейтрально: пиво, вино, травяной чай ромашка, женьшень, шалфей, валериана, малина
Плохо: кофе, крепкий алкоголь, травяной чай зверобой, эхинацея, клубничный лист

Для снижения веса в диете по первой группе крови, исключить из рациона: капусту, бобовые, кукурузу, изделия из пшеничной муки, цитрусовые, кондитерские изделия, маринады, картофель.

Помогут в похудении следующие продукты: красное мясо особенно говядина, баранина и печень, рыба и морепродукты, зелень, шпинат, капуста брокколи, редис, морские водоросли.

Полезные для первой группы крови витамины и минералы: группы B, кальций, йод, марганец, витамин К. Неполезные витамины: A, E.

Полезные упражнения для похудения первая группа крови – плавание, бег, катание на лыжах, различные виды аэробики.

Диета по группе крови 1 близка к мясоедной кремлевской диете. Соответственно, в ней присутствуют те же риски нарушения пищеварения и снижения иммунитета в случае слишком большой доли мясо-продуктов в каждодневном меню.
KIRILLVISHNYA
 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 09 ноя 2017, 16:59

Re: Диета по группе крови: третья группа

Сообщение kamalia » 06 дек 2017, 10:59

Интересная информация. Спасибо!
kamalia
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 06 дек 2017, 10:49

Re: Диета по группе крови: третья группа

Сообщение masha8253 » 17 фев 2018, 20:52

мне очень интересно
masha8253
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 16 фев 2018, 22:42

Re: Диета по группе крови: третья группа

Сообщение mononoke » 10 ноя 2018, 17:24

Ничоси! Даже такое есть!
mononoke
 
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 10 ноя 2018, 17:10


Вернуться в Диеты со всего света

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



cron