Диета по группе крови: четвертая группа

Как добиться идеальной фигуры?

Диета по группе крови: четвертая группа

Сообщение RiAnna » 02 ноя 2012, 17:19

Тип АВ (IV группа) - «Смешанный тип».
7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.
Сильные стороны:
самая молодая группа крови, гибкая, очень чувствительная иммунная система, сочетает плюсы типов А и В.
Слабые стороны:
чувствительный (нежный) пищеварительный тракт), слишком «открытая» иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям, сочетает минусы типов А и В.

Рекомендации по употреблению продуктов
умеренно-смешанная диета, мясо - баранина, кролик, индейка, рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу, бобовые - умеренно, оливковое масло, масло тресковой печени, орехи - арахис, грецкие, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых).
Напитки.
Рекомендуются:
кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.
Нейтрально:
пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.
Исключить:
алоэ, сенна, липа и чай из них.

Программа контроля веса
Исключить:
красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.
Помогает:
тофу, рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас

Особые рекомендации по снижению веса
Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например, у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), но вам также свойственная типу В адаптация к мясу. Поэтому, несмотря на то, что вы частично запрограммированы на употребление мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров.
Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В). Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.

У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В, но так или иначе для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее.
RiAnna
 
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 08 мар 2012, 11:13

Re: Диета по группе крови: четвертая группа

Сообщение TanyaS » 21 янв 2016, 00:39

у меня 4я
TanyaS
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 19 янв 2016, 00:42

Re: Диета по группе крови: четвертая группа

Сообщение Estacyus » 27 апр 2018, 08:54

You are my helper I want to thank you so much for imparting to me.
Estacyus
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 27 апр 2018, 07:01


Вернуться в Диеты со всего света

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



cron