Наоми Кэмпбелл – секрет изящества Черной Пантеры

Как добиться идеальной фигуры?

Наоми Кэмпбелл – секрет изящества Черной Пантеры

Сообщение RiAnna » 20 май 2013, 12:19

Как-то по интернету разлетелись слухи, что популярный телеведущий Андрей Малахов сбрасывает лишний вес в одной испанской клинике по системе Наоми Кэмпбелл. Доказательством этому служила фотография, на которой красовалось большое блюдо с небольшими фрагментами пищи на нем: зерна, листья, в общем, все с минимумом калорий. В свое время супермодель питалась именно так.

Сама Черная Пантера конечно же, утверждает, что своими формами обязана генам. С важностью этого фактора никто не спорит, но понятно, что без диеты и регулярных физических нагрузок не обошлось. Диета на самом деле имеется, при том, достаточно необычная – лимонадная, а на Западе ее еще называют Master Cleanse Fast. Когда-то именно эта диета помогла пышнотелой Бейонсе скинуть 9 кг всего за 10 дней для главной роли в фильме «Девушки мечты».

ИзображениеИзображение

В принципе, это не совсем диета, а очень жесткая чистка организма от токсинов. На протяжении десяти дней (минимум) Наоми пьет лимонад, приготовленный из воды, лимона, кленового сиропа и кайенского перца. Кроме напитка она также пьет простую питьевую воду, а также отвар из мяты, и никакой еды. Даже если это правда, то такая диета не рекомендуется, поскольку может быть опасной для здоровья. Лимонами и перцем Пантера чистится несколько раз в год, но даже когда не чистится, то все равно не ест ничего лишнего, отказавшись от мяса, ограничив себя в углеводах (особенно в простых), салаты заправляет только оливковым маслом, пьет много воды и игнорирует алкоголь.

Правила питания Наоми
Питается Наоми дробно – не менее 5 раз в день с разницей в два часа. После каждого приема пищи, при условии определенного интервала между ними, скорость метаболизма возрастает в несколько раз и лишние килограммы не накапливаются.

Артишоки — это настоящая любовь в жизни Наоми. По ее мнению они подавляют тягу к сладкому. Артишоки содержат минимум калорий – меньше 50 Ккал в 100 г, поэтому для тех, кто на диете, это просто находка. Также артишок улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина в крови.

ИзображениеИзображение
Артишоки содержат большое количество витаминов В, особенно витамина В9 – фолиевой кислоты, а также минералов и клетчатки

Еще одна рекомендация от супермодели – ешьте меньше соли. Она, конечно же, некалорийна, но задерживает воду в организме. Вот почему после соленой рыбки с пивом на утро мы можем обнаружить несколько лишних килограммов.

Еду можно приправлять красным перцем, добавлять в любимые блюда имбирь – именно так и поступает Наоми. Перец и имбирь ускоряют обмен веществ, что очень важно для всех, кто худеет. Когда есть хочется, но нельзя, то Наоми просто жует листик петрушки, которая гонит чувство голода прочь. В петрушке множество полезных флавоноидов, которые выводят из организма токсины и способствуют похудению. Кстати, для того, чтобы сбросить вес, можно не только жевать листья, но и пить отвар из петрушки, который обладает хорошим мочегонным эффектом и убирает из организма лишнюю воду.

«Ешьте ананасы» – советует Кэмпбелл, ведь они малокалорийны и содержат фермент бромелайн, который расщепляет белки на аминокислоты, поступающие в кровь и улучшающие кровенаполнение сосудов. Таким образом, нормализуется артериальное давление и снижается уровень холестерина в крови. Кроме того, ананас обладает небольшим слабительным эффектом и содержит много калия.

Движение – это жизнь
Не зря Наоми Кэмпбелл называют Черной Пантерой, ведь это не просто грациозное, но и быстрое животное. Модель всегда находится в движении, комбинируя здоровое питание с фитнесом. Не меньше 90 минут в день она посвящает физическим упражнениям, чередуя пилатес и занятия на джиротронике. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает координацию, помогает сохранять спокойствие в состоянии стресса, делает мышцы эластичными. А контроль над весом и развитие грациозности движений — это уже джиротроник. Наоми обожает занятия на такой скамейке с движущимися рукоятками. Также Наоми регулярно прыгает через скакалку, а когда хочет расслабиться, занимается йогой.

ИзображениеИзображение
Джиротроник был изобретен хореографом Хулио Хорва после того, как тот получил серьезную травму позвоночника
RiAnna
 
Сообщения: 95
Зарегистрирован: 08 мар 2012, 11:13

Re: Наоми Кэмпбелл – секрет изящества Черной Пантеры

Сообщение Jakishioji » 10 авг 2015, 06:07

I will bring these benefits to a study to be published for others to get to know.
Jakishioji
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 10 авг 2015, 06:06

Re: Наоми Кэмпбелл – секрет изящества Черной Пантеры

Сообщение lomosonicx » 29 окт 2015, 12:40

The issues presented in various formats here.
lomosonicx
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 29 окт 2015, 11:49

Re: Наоми Кэмпбелл – секрет изящества Черной Пантеры

Сообщение LenaRun » 01 фев 2016, 20:04

RiAnna писал(а):Как-то по интернету разлетелись слухи, что популярный телеведущий Андрей Малахов сбрасывает лишний вес в одной испанской клинике по системе Наоми Кэмпбелл. Доказательством этому служила фотография, на которой красовалось большое блюдо с небольшими фрагментами пищи на нем: зерна, листья, в общем, все с минимумом калорий. В свое время супермодель питалась именно так.

Сама Черная Пантера конечно же, утверждает, что своими формами обязана генам. С важностью этого фактора никто не спорит, но понятно, что без диеты и регулярных физических нагрузок не обошлось. Диета на самом деле имеется, при том, достаточно необычная – лимонадная, а на Западе ее еще называют Master Cleanse Fast. Когда-то именно эта диета помогла пышнотелой Бейонсе скинуть 9 кг всего за 10 дней для главной роли в фильме «Девушки мечты».

ИзображениеИзображение

В принципе, это не совсем диета, а очень жесткая чистка организма от токсинов. На протяжении десяти дней (минимум) Наоми пьет лимонад, приготовленный из воды, лимона, кленового сиропа и кайенского перца. Кроме напитка она также пьет простую питьевую воду, а также отвар из мяты, и никакой еды. Даже если это правда, то такая диета не рекомендуется, поскольку может быть опасной для здоровья. Лимонами и перцем Пантера чистится несколько раз в год, но даже когда не чистится, то все равно не ест ничего лишнего, отказавшись от мяса, ограничив себя в углеводах (особенно в простых), салаты заправляет только оливковым маслом, пьет много воды и игнорирует алкоголь.

Правила питания Наоми
Питается Наоми дробно – не менее 5 раз в день с разницей в два часа. После каждого приема пищи, при условии определенного интервала между ними, скорость метаболизма возрастает в несколько раз и лишние килограммы не накапливаются.

Артишоки — это настоящая любовь в жизни Наоми. По ее мнению они подавляют тягу к сладкому. Артишоки содержат минимум калорий – меньше 50 Ккал в 100 г, поэтому для тех, кто на диете, это просто находка. Также артишок улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина в крови.

ИзображениеИзображение
Артишоки содержат большое количество витаминов В, особенно витамина В9 – фолиевой кислоты, а также минералов и клетчатки

Еще одна рекомендация от супермодели – ешьте меньше соли. Она, конечно же, некалорийна, но задерживает воду в организме. Вот почему после соленой рыбки с пивом на утро мы можем обнаружить несколько лишних килограммов.

Еду можно приправлять красным перцем, добавлять в любимые блюда имбирь – именно так и поступает Наоми. Перец и имбирь ускоряют обмен веществ, что очень важно для всех, кто худеет. Когда есть хочется, но нельзя, то Наоми просто жует листик петрушки, которая гонит чувство голода прочь. В петрушке множество полезных флавоноидов, которые выводят из организма токсины и способствуют похудению. Кстати, для того, чтобы сбросить вес, можно не только жевать листья, но и пить отвар из петрушки, который обладает хорошим мочегонным эффектом и убирает из организма лишнюю воду.

«Ешьте ананасы» – советует Кэмпбелл, ведь они малокалорийны и содержат фермент бромелайн, который расщепляет белки на аминокислоты, поступающие в кровь и улучшающие кровенаполнение сосудов. Таким образом, нормализуется артериальное давление и снижается уровень холестерина в крови. Кроме того, ананас обладает небольшим слабительным эффектом и содержит много калия.

Движение – это жизнь
Не зря Наоми Кэмпбелл называют Черной Пантерой, ведь это не просто грациозное, но и быстрое животное. Модель всегда находится в движении, комбинируя здоровое питание с фитнесом. Не меньше 90 минут в день она посвящает физическим упражнениям, чередуя пилатес и занятия на джиротронике. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает координацию, помогает сохранять спокойствие в состоянии стресса, делает мышцы эластичными. А контроль над весом и развитие грациозности движений — это уже джиротроник. Наоми обожает занятия на такой скамейке с движущимися рукоятками. Также Наоми регулярно прыгает через скакалку, а когда хочет расслабиться, занимается йогой.

ИзображениеИзображение
Джиротроник был изобретен хореографом Хулио Хорва после того, как тот получил серьезную травму позвоночника

интересные советы модели :) дробное питание - это отлично, только все эти 5 порций (а то и больше) нужно самостоятельно приготовить... :( выход я вижу только в вспомогательной для хозяйки бытовой техники, вот например мультиварка Изображение. я слышала хорошие отзывы потребителей
LenaRun
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 03 дек 2015, 21:21

Re: Наоми Кэмпбелл – секрет изящества Черной Пантеры

Сообщение Smartik » 20 фев 2016, 09:02

она прекрасна!
Smartik
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 19 фев 2016, 12:40

Re: Наоми Кэмпбелл – секрет изящества Черной Пантеры

Сообщение mononoke » 10 ноя 2018, 17:33

Шикарная женщина!
mononoke
 
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 10 ноя 2018, 17:10


Вернуться в Диеты со всего света

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1



cron